Τρώμε σωστά, υγιεινά και… φοιτητικά

Το φαγητό της μαμάς είναι ο,τι πιο νόστιμο στον κόσμο. Ιδιαίτερα όταν όλοι μας πηγαίνουμε μακριά από το σπίτι μας, τόσο περισσότερο εκτιμάμε το σπιτικό φαγητό. Δεν είναι τυχαίο που οι περισσότεροι φοιτητές μόλις μείνουν μακριά από τους  γονείς τους βάζουν μερικά κιλά λόγω κακής διατροφής. Το ΕίμαιΦοιτητής θα σας δώσει ορισμένες συμβουλές για υγιεινό φοιτητικό φαγητό.

Η φοιτητική λέσχη προσφέρει σπιτικό, μαγειρευτό φαγητό. Προσφέρουν μερίδες ικανοποιητικές, συνοδευόμενες από σαλάτες και φρούτα. Αξίζει η επίσκεψη στην λέσχη από το κοντινότερο γυράδικο, και μπορεί να συνοδευτεί με απολαυστικό καφεδάκι και παρέα στις καφετέριες της περιοχής.

Η μαγειρική στο σπίτι δεν είναι δύσκολο πράγμα. Όλοι μπορούμε να τα καταφέρουμε αρκεί να έχουμε λίγο πείσμα και υπομονή. Δεν θα το πετύχουμε την πρώτη φορά αλλά η δεύτερη και η τρίτη θα είναι σαφώς καλύτερη. Υπάρχουν τροφές όπως μακαρόνια, τηγανιτές πατάτες, πουρές, ρύζι που γρήγορα και εύκολα μαγειρεύονται. Στα σούπερ μάρκετ υπάρχουν επίσης έτοιμες τροφές, κατεψυγμένες, για πιο σύνθετα πιάτα όπως παστίτσιο, κρεατικά της ώρας, πίτες, έτοιμα για μαγείρευα. Πολλές από αυτές τις κατεψυγμένες τροφές μπορεί να έχουν συντηρητικά αλλά είναι πολύ πιο υγιεινές από το έτοιμο και γρήγορο φαγητό που προσφέρουν τα καταστήματα γύρω σας.

Τέλος, φρούτα και σαλάτες. Σίγουρα αν αγοράσουμε ένα μαρούλι ή λάχανο πολύ πιθανό να μας χαλάσει και να το πετάξουμε. Γι αυτό, μπορούμε να πάρουμε τις έτοιμες κομμένες σαλάτες που πουλάνε στα σουπερ μάρκετ και με λίγο λαδάκι και αλατάκι να συνοδεύσουμε το γεύμα μας.

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Σκεφτόμαστε την υγεία μας και τρώμε υγιεινά και οικονομικά. Όταν τελειώσουμε τις σπουδές θα φάμε και πάλι αγνό σπιτικό φαγητό. Καλές δημιουργίες!