Για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής, η σαλάτα με βραστά λαχανικά είναι ένας γευστικός συνδυασμός πλούσιος σε πρωτεΐνες και βιταμίνες. Χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία και με λίγες θερμίδες έχουμε μια απολαυστική σαλάτα
Δημιουργούμε νόστιμο και γρήγορο κέικ, χωρίς ιδιαίτερες απαιτήσεις σε υλικά και προετοιμασία. Μπορεί να συνοδευτεί με λιωμένη σοκολάτα και τρούφα, με άχνη ή ό,τι άλλο προσθέσει η φαντασία σας.
Πρόκειται για την ιστορία τριών φίλων οι οποίοι είχαν, ο καθένας ξεχωριστά, τα δικά τους σχέδια μέχρι που μετά από την αμέλεια του ενός και από ατυχία βρίσκονται έγκλειστοι στη φυλακή. Από εδώ αρχίζει ο αγώνας για την αθώωσή τους αλλά και για την επιβίωση τους. Η φιλία τους φαίνεται να κλονίζεται μέσα στην φυλακή, αλλά τελικά στηρίζουν ο ένας τον άλλον, αν και ο μόνος που αθωώνεται τελικά είναι αυτός που μένει ζωντανός!